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Shusei-Ho - Manual de exercícios corretivos

Shusei-Ho - Manual de exercícios corretivos

Autor: Fernando Montoto

O Shusei-Ho é um conjunto de exercícios corretivos criados por Masahiro Oki e é um importante pilar do método Oki-Do.

Neste livro apresenta-se uma síntese dos principais exercícios corretivos que conduzem a um maior equilíbrio do corpo, como o fortalecimento do tanden, que é a base desta técnica corporal. Inclui correções da posição da bacia pélvica, da caixa torácica, da coluna vertebral, dos braços, das pernas e dos órgãos internos.

Fernando Montoto nos conta um pouco de sua vivência no Japão: "quando uma pessoa chegava ao dojo, a escola de Masahiro Oki, para se tratar, passava por uma avaliação. Nessa avaliação eram observadas sua condição orgânica, sua postura, sua respiração e seu estado psicológico e emocional. A partir daí, indicava-se uma sequência de exercícios corretivos específicos para sua condição. Estes exercícios deviam ser feitos diariamente, acompanhados de alimentação orgânica, exercícios respiratórios, banhos de ofurô, práticas de Ikebana (o arranjo floral japonês) e de Cha-Do (a tradicional cerimônia do chá), para propiciar uma mente tranquila e um corpo saudável".

"O Shusei-Ho busca alcançar o equilíbrio do corpo e da mente por meio do conhecimento de si próprio, de seus sintomas e anomalias, e pela vontade própria, utilizando a prática e o esforço para se atingir a cura. Desenvolve nossa capacidade de cura interior e nos torna conhecedores da lei do universo por meio de nosso corpo." (Osamu Tatsumura - Tóquio)

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