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No DVD Yoga no Computador (e Yoga para os Olhos) você encontra excelentes exercícios para manter, e até melhorar, a saúde de seus olhos e para relaxar e energizar todo o seu corpo.

O computador é uma ótima ferramenta de trabalho, lógico, mas seu uso excessivo está criando sérios problemas de visão para muita gente, principalmente adolescentes e jovens. Pesquisas realizadas em países da Europa mostraram que aos 12 anos 50% dos adolescentes já enfrentam problemas com a miopia, e aos 18 anos esse índice chega a 75%!!!

E os problemas posturais e de dores no pescoço, nos ombros e nas costas são também cada vez mais freqüentes e mais sérios.

Fazendo os exercícios de Yoga no Computador (e Yoga para os Olhos) você vai se sentir muito melhor. Os exercícios são simples e podem (e devem) ser feitos no próprio horário de trabalho, em pequenos intervalos a cada hora e meia. E não pense que você vai perder tempo, pelo contrário, você vai ganhar tempo, porque vai voltar ao trabalho muito mais relaxado e disposto.
Conheça também os óculos furadinhos, que não têm grau e funcionam como uma ginástica passiva para os olhos, enquanto você está no computador, ou lendo, ou vendo televisão.